תהליך 100 הימים

100 הימים © לאימוץ תודעת אושר וחוסן מנטלי הוא תהליך רך ועמוק, חכם מאוד ומהנה – משנה חיים לטובה, לאט, ובעיקר בטוח! 

רבים המקומות בהם תוכלו ללמוד על "אושר" ו"חוסן מנטלי"  מה נכון לעשות כדי להיות מאושרים, איך נכון לחיות כדי להיות שלווים, מה צריך לשנות, להעיף, להחליף, לשחרר, כדי להרגיש קלילים ושבעי רצון מהחיים, מה נכון או לא נכון להרגיש/לחשוב/לעשות כדי לפתח איתנות פנימית יציבה וקבועה...

במקומות טובים אחרים תוכלו לשמוע הרצאות על מחקרים אחרונים בתחום, על תפיסות פסיכולוגיות, פילוסופיות ודתיות המתייחסות למוטיב האושר והחוסן הפנימי... ועל גבי המדפים ממתינים לכם ספרים רבים שילמדו אתכם על... מה שאתם צריכים.

כל אלא טובים, אבל לחלוטין לא מספיקים  זה כמו ללמוד על דיאטה ותזונה בריאה, לעומת ללמוד ולעשות, לדייק ולתקן, עד שיוצרים הרגל מיטיב חדש של אורח חיים בריא. כך בדיוק כשמדובר ב'תודעת אושר' וב'חוסן מנטלי' כדרך חיים – אפשר ללמוד עליהם עוד ועוד, אבל עד שלא עושים את הפעולות הנכונות, עד שלא מעוררים לחיים את ערוצי המוח המיטביים שאחראים על האושר שלכם (הם מנוונים), ועד שלא מרגישים בפועל את השינוי שמתרחש משבוע לשבוע בזמן התרגול עד להטמעה שנשארת לתמיד... זה פשוט לא יקרה. וחמור מכך, התסכול שלכם רק יתגבר לנוכח הפער בין מה שהבנתם שאפשר לעשות, לבין מה שאתם עושים בפועל.

פוטנציאל האושר שלכם הוא מולד. הוא חקוק ב DNA אבל הוא חסר משמעות אם אינכם יודעים להמיר אותו מפוטנציאל תיאורטי – לקיום מנטלי נוכח, המופעל על ידי עשייה פרקטית יומיומית שלכם, ובשליטתכם המלאה! 


+ למי מתאים?
לכל מי שרוצה לחיות בדיוק את אותם החיים אבל להרגיש טוב, לחשוב נעים, ליהנות משלווה וחוסן פנימי ומשליטה מלאה על כל המנגנונים המנטליים שמתקיימים בתוככם... ושאיש ולא יוכל לקחת מכם. 

אם גם אתם...
― מתעוררים בבוקר עייפים ומותשים הישר לפקקים?
― כועסים על העולם ועל אחרים?
― מפתחים ציפיות ומתאכזבים?
― רצים אחרי הזנב של עצמכם?
― עושים כל מה שצריך וזה אף פעם לא מספיק?
― כמהים להרגיש טוב ולהיות שלווים, מבלי לעשות שינויים דרמטיים?
― רוצים ליהנות מזוגיות מאושרת ולגדל ילדים מאושרים?

ואולי גם הייתם רוצים לדעת...
― לנהל את מנגנוני הוויסות הרגשי שלכם?
― לשלוט במחשבות המטרידות שלכם?
― להתנהל בתבונה וברוגע בסיטואציות מאתגרות וקשות?
― לאהוב את עצמכם בדיוק כפי שאתם? (ללא קשר למה שאומרים אחרים, או להצלחות שאתם צוברים)
― למצות את פוטנציאל האושר המולד שלכם?
― להשפיע לטובה על הסביבה ולקבל הכרה והערכה?
― לקיים חיים בהרגשת מבורכות מתמדת

הגעתם בדיוק למקום הנכון!
אתם מתחייבים ל 100 ימים - אנחנו מתחייבים לתודעת האושר והחוסן המנטלי שלכם.

+ התוצרים של התהליך:
במהלך 100 הימים, אתם:
― תאמצו 'תודעת אושר' קבועה ויציבה.
― תשלטו במחשבות שלכם, ברגשות ובמעשים... (ללא עזרה חיצונית).
― תשפרו באופן משמעותי את התנהלותכם בכל תחומי החיים.
― תהיו יותר רגועים, תחוו בהירות, ותיהנו משלווה ושקט שלא הכרתם עד היום.
― תהפכו להיות אנשים משוכללים מאי פעם. תפתחו חוסן מנטלי ועמידות. לתמיד.
והתחייבות אחת נוספת - לא תצטרכו להתאמץ בשביל זה!

אתם הולכים ליהנות מהדרך וללמוד על עצמכם כל כך הרבה דברים טובים ונפלאים.
ואנחנו מחויבים לכם – גם לתהליך וגם בתוצאות!

+ איך בנויה התוכנית?
8 מפגשים אינטראקטיביים חווייתיים פעם בשבוע (משולב פרונטלי ו ZOOM)
שעתיים וחצי לכל מפגש, עם הפסקה באמצע: 
שעה ראשונה - הרצאה משתפת והדגמות חיות עם המשתתפים
שעה שנייה - תרגול והעמקה בקבוצות קטנות, עם מלווים בוגרי התהליך

במשך 100 ימים רצופים מתרגלים 3 דקות ביום כתיבה, בקבוצה מקוונת סגורה וסודית.
אתם לא לבד אפילו ליום אחד - לכל משתתף/מתרגל יש מלווה! 

בין המפגשים נהנים מתוכן מעשיר 
שיועלה לקבוצת התרגול ויעשיר את עולמכם ואת חוויית התהליך.

מקבלים במתנה את הספרים:
מותר ואפשר להיות מאושר, 2012 
קיצור תולדות הסבל והתיקון אוטומטי, 2016

+ איפה? מתי? עלות?
איפה? במרכז הלמידה המפנק שלנו בהוד השרון, ובמחשב שלכם, בבית, בטרנינג
מתי? המפגשים מתקיימים בימי רביעי, בין השעות 19:30-22:00, החל מ 16.11
שישה שיעורים רצופים פעם בשבוע - 16.11 | 23.11 | 30.11 | 7.12 | 14.12 | 21.12 (דילוג חנוכה) | 28.12
שיעור שביעי "מעבדה" - המועד ייקבע ביחד עם הקבוצה
שיעור שמיני סיום בתום 100 ימי תרגול, וחלוקת תעודות "מאושרים" - 22.2.2023
כמה עולה? 2,800 ש"ח (ניתן לחלק ל- 10 תשלומים של 280 ש"ח)

ניתן להזמין את התהליך גם עבור ארגונים וקבוצות סגורות, בעלות קבוצתית, ובשילוב און-ליין ופרונטלי (היברידי)